Det är svårt med kommunikation i skolan. Det gäller att hela tiden tänka på att man skriver för mottagaren och att deras tid är dyrbar. Klarspråk, få med det viktiga utan för många ord, strukturerad information, gärna på samma sätt varje gång.

Vem skriver vi för?

Många barn och ungdomar bara går till skolan och behöver inte särskilt mycket information. De tycker det har koll bara de vet ungefär och i stort vad som är på gång. De litar på lärare och andra vuxna i skolan, de är trygga i det och ser inte små förändringar som oförutsedda eller läskiga. Mycket kommunikation i skolan, veckobrev och inlägg på skolors intranät, är skrivna till de här eleverna.

Men det är en annan grupp elever som behöver informationen mest. Det är de oroliga, de nervösa, de pirriga och inte minst de med en diagnos som asperger, add eller annan neuropsykiatrisk så kallad funktionsnedsättning. De behöver bra information för att få struktur och förutsägbarhet.

Två exempel på förbättrad kommunikation

”På torsdag åker vi till Medeltidsbyn, ta med matsäck och kläder efter väder”.

Visst, den här informationen räcker bra för de flesta. Men inte alla. Om man istället skriver:

• På torsdag åker vi till Medeltidsbyn (VAD).
• Vi börjar som vanligt 8.20 i klassrummet och tar bussen gemensamt kl 9 (NÄR).
• Det är båda fyrorna som åker, men vi håller ihop klasserna och både Kalle och jag är med 4a. (VEM)
• Det tar en timme och vi gör ett byte. Väl där kommer vi först att ha en rundvandring med en guide per klass, sen äter vi matsäcken vid picknickbord och sen åker vi hem gemensamt (VAD och HUR).
• Vi är tillbaka i skolan vid 13, men slutar som vanligt 13.30.(NÄR)
• Ta med en regnjacka för vi är ute hela dagen, men vi äter under tak (VAD och HUR)

Så här blir det otroligt mycket bättre för barn som funderar och är oroliga. Och det är inte så mycket mer krävande att skriva. Den här informationen har så gott som alltid den som skriver och det tar faktiskt ytterst marginellt mer tid att skriva tre meningar extra. Liten insats, stor skillnad.

Exempel på ett intranät från gympaläraren till högstadieelever om idrottsdagen nästa vecka.

”På Idrottsdagen nästa vecka kommer vi att vara på Vallen efter lunch, vanliga lektioner inställda, ta med lämpliga kläder för löpning och liknande.”

Jämför

• På idrottsdagen torsdagen den 4 september 13 – 16 (NÄR) kommer vi att ha friidrott: löpning 60m, längd- och höjdhopp, stöta kula och löpning 400m. (VAD)
• Vi kommer att hålla till på Vallen (VAR) och eleverna tar sig dit själva efter att ha ätit lunch på skolan. Buss 43 går från skolan till Vallen kl 12.25 och 12.40 framme 12.40 respektive 12.55, men det tar bara 20 minuter att gå. De som vill kan samlas 12.20 för gemensam promenad med mig,Isak Olsson. (NÄR och HUR).
• Hela högstadiet deltar, men ni kommer att delas upp i grupper inom varje klass och få ett schema med i vilken ordning ni ska göra de olika grenarna och tider. Vid varje gren finns det två till tre lärare som hjälper till. (VEM och HUR).
• Ta med kläder för friidrott, men glöm inte att det kan bli kallt mellan grenarna så ta med en träningsoverall eller andra kläder så du håller dig varm (VAD)

Komplett information sparar tid för alla

Tänk på att i all kommunikation är de små frågeorden när, var, hur, vad, vem och kanske varför oerhört viktiga. Svara på samtliga. Och bjud in den som behöver mer information till att ta kontakt. Någon kanske till exempel behöver veta vilka som ska vara i deras grupp eller var deras mentor kommer att finnas.

Ta aldrig tidigare information för given (även om du tycker du kommunicerat den 100 gånger) och skriv ”Glöm inte föräldramötet nästa vecka”, skriv istället ”Glöm inte föräldramötet för 7a och 7b på torsdag 3 mars kl 19 – 21 i matsalen. Sista timmen delar vi upp oss och går till respektive klass hemklassrum.” Vare sig man fått informationen tidigare på pappersblad, mail, eller om det finns en annan post på intranätet, så finns risken att mottagaren inte hittar, har slängt informationen eller inte har sitt lösenord på plats…

Det tar iofs lite mer plats, men gör det något då det mesta kommuniceras digitalt? Eller tryck dubbelsidigt om ni trycker ut på papper? Liten insats – stor skillnad. Förbättra kommunikationen genom att tänka struktur, förutsägbarhet och få det genom att svara på frågeorden och genom att ha samma struktur och utseende varje vecka eller varje inlägg. Ni kanske kan ta fram en mall som alla kan (ska) följa?

Lägg tre minuter till på det du skickar ut, så kan du spara minst det 10-dubbla i tid på att slippa svara på mail och telefonsamtal. Så det så!

Lycka till! För våra älskade ungars skull, ja, för allas skull.

Så är det maj och snart faktiskt sommarlov. Barnen och ungdomarna ser slutet. Den här dryga månaden går snabbt. Kanske inte nu, men om någon vecka är de greppbara mentalt, man kan se veckorna framför sig. Men inte alls greppbara för alla om man ser till allt som händer, varför det händer och inte minst hur, när, med vem etc. Det gäller elever många, men speciellt de med ADHD, Aspergers, eller släng av. Och elever som ”bara” är stressade, oroliga…

Det här inlägget presenterar jag i ungefär samma form inför varje terminsslut. För det behövs! Vi glömmer så lätt bort de individer som ska var med och planerar för genomsnittseleven, som knappt finns…

Givetvis ska tydlig information om sommaravslutningen ut i god tid. Gärna med bilder på där ni ska hålla till, skolans aula, skolgården, kyrkan eller vad det nu är. Om ni var där förra året finns det säker bilder.

Se till att få med svar på alla frågeorden, de går i varandra, men det är bara bra, då får du med det du glömt på ett ställe på ett annat:

När – datum, när man går/åker dit (om gemensamt), när börjar det, hålltider under dagen och när det slutar.

Vad händer – programmet med tider

Vem/vilka – vilka uppträder, vilka sitter med vem, med vilken lärare, med vem går/åker de dit med, vem kan man prata med om det blir övermäktigt…

Hur – åker vi dit, hur åker vi hem, förväntas alla göra något (Bära klassens skylt, bilda ringar, gå fram och hämta glass….), hur hittar vi på andra lösningar för de som inte pallar.

Varför – för att fira att alla kämpat väl under terminen och nu är det sommarlov! Alldeles oavsett om man kämpat, men inte lyckats komma till skolan eller har fått A i alla ämnen.

Hjälp att få koll – Det behövs lite extra information för en del. Och det är inte bara för de oroliga. De behöver mycket detaljer för att inget överraskande ska hända. Men även överaktiva behöver veta mycket för att veta hur länge de ska bita ihop utan att studsa, peta på någon eller helt enkelt börja springa runt. Samma sak med de som har koncentrationssvårigheter. Eller diabetes, för att veta om lunchen är annan tid.

Begränsa intryck – Andra behöver hjälp att skärma av. Kan er klass få sitta längst bak, stå i ena änden av skolgården, en elev sitta längst ut på raden, ja, det bäst är väl att fråga eleven vad som skulle underlätta. Kanske att få fälla upp luvan. Att ha svårt att sortera information är svårt för många, högsensitiva, de på ”spektrumet” dvs. med adhd eller annat AST och många fler!

Reträttplats – Några behöver veta att det finns en nödlösning eller en reträttplats om det blir övermäktigt. Vem säger de till, vart går de, ska de sätta på musik i sin mobil eller börja spela ett spel eller bara blunda eller gå där ifrån…

Ta hjälp – Inkludera familjen, föräldrar/vårdnadshavare vet mycket om sina barns behov. De eleverr som litar på varandra och trivs ihop kan stötta den i gänget som behöver det. Bjud in föräldrar till samtal eller varför inte till avslutningen om det underlättar för din elev!

Alternativ – Några kommer inte att komma på avslutningen. De tycker det är för rörigt, för långsamt, för mycket intryck eller att det inte är något att fira… Du vet nog om du har en sådan elev. Kan din sista lektion med eleverna och den eleven göras till något extra? En liten mini-avslutning så att även den här eleven får ett avslut på skolåret och en start på sommarlovet? Bjuda på saft och bulle? Se på film? Skulle eleven uppskatta om mentorn kom hem? Sågs på ett kafé? Tillsammans med några klasskamrater? Eller bara skriva stort att det är sista lektionen och önska alla ett underbart lov, för en del vill bara att allt ska vara som vanligt…

Hemmasittare – använd all din fantasi och kreativitet (och ta hjälp!) för att locka din elev som har långvarig skolfrånvaro till någon form av avslutning. Samma med de som hat hemundervisning eller på anna plats. Att bara komma och fika med dig kanske, för att tala om och visa att hen hör hemma i skolan och är saknad. Kanske terminen kan sluta med att ni planerar för en bra start nästa termin. Eller åk hem/möt eleven någonstans med en hälsning från dig, favoritläraren, kamraterna. För vissa kanske ett besök av några favvo-lärare och kompisar kan vara aktuellt. För andra absolut inte! Tala med eleven, förmodligen bäst med text via skype eller sms. Går inte det tala med föräldrarna. Alla vill sluta terminen med att lyckas och något att komma tillbaka till!

Viktigast är att prata med dem. Med respekt och tillit. Så det blir bra för många. För våra älskade ungars skull, ja, för allas skull!

www.prestationsprinsen.se /Aggie Öhman

 

 

 

 

 

 

Antalet hemmasittare växer med knopparna på träden… Det är tufft nu – så mycket ”skoj” i skolan, på jobbet och på fritiden. Allt detta sliter på begåvningar som kan ta in mycket information, snabbt ta beslut, bryr sig väldigt mycket om att försöka förstå hur och varför andra agerar som de gör, som tänker mycket på vad som ska hända och vad som kan hända – vi kallar det ibland koncentrationsproblem, impulsivitet, bristande social förmåga och oro… Allt det där lilla extra tär. Vare sig man tycker det är kul eller utmanande. Det är en utmanande tanke, att något som är skoj för någon kan tömma samma person på all energi. Kanske tar dagar att komma igen.

Då måste vi ta ställning till vad som är viktigast. Vara med på hela idrottsdagen eller gå i skolan resten av veckan. Se teatern live eller kanske se filmversionen hemma i skolans trygga miljö?

Nu ökar ”hemmasittandet” och skolproblem. Jag har ingen statistik eller forskning eller artikel att hänvisa till. Bara min egen erfarenhet och andras…

Det är i maj och november som antal hemmasittare, skolvägrare och korridorvandrare ökar. Det är förstås många som har stora problem, men ändå tar sig till skolan. Maj, på grund av alla schemabrytande aktiviteter, stress inför avslutning och långhelger. Betyg! Efter novemberlovet är orken slut, mörkt, jobbigt. Då ökar trycket på BUP och resursskolor. På föräldrar och närstående. Maj och november.

Vi kan mildra effekterna och hindra ”hemmasittandet” genom förståelse, struktur, förutsägbarhet, minskat antal aktiviteter, ställtid och reträttplatser… Sök runt här på bloggen för att hitta tips och få förståelse för alla svårigheter som möter extraordinära elever. Och blir någon hemma lite för mycket. Agera med en gång. Anpassa. Bemöt med värme och tillitsfull relation. Den som lirar bäst med aktuell elev kan ringa, skype:a, sms:a eller eventuellt göra ett hembesök, stäm av med föräldrarna eller eleven själv. De vet vad som funkar.

Maj, agera innan det är för svårt att komma tillbaka. Låt alla sluta terminen med att känna att de lyckats. På sin nivå. För våra älskade ungars skull, ja, för allas skull!

Då är maj över oss igen. Denna underbara månad då alla vill ut och njuta. Skolan vill passa på att göra utflykter, ha uteaktiviteter och ta vara på möjligheterna med fint väder. Men det gäller att förstå att för en del är det underbart och för del supersvårt…

VARFÖR
Absolut svårast är det nog för många med autismspektrumtillstånd som ADHD, Asperger, drag av detta eller liknande problematik. Men också för många andra så kallade ”normala” elever. För våra introverta elever är alla stora sammanhang med mycket folk energidränerare. Man kan vara pirrig eller behöva lugn och förutsägbarhet av många skäl: stökigt hemma, nervös för kommande prov eller betyg, kanske slutbetyg, pollenallergi, mobbing, problem hemma…

VAD OCH HUR UPPLEVS DET
Kommande veckor är veckobrev, intranät och planeringar fyllda av schemabrytande aktiviteter. Ena dagen är det utflykt till ett lantbruk, nästa ett museum, idrottsdag med friidrott på IP, cykelturer, fotbollsturnering, biologi skogen, ”hela skolans dag” där olika årskurser blandas i samma grupp för att öka sammanhållning och gemenskap. Ofta med resor och matsäck.

Och visst, många ungar älskar det! Förstås! Man slipper lektioner, man kommer ut, man kan prata med sina kompisar, man känner att sommarlovet inte är långt borta. Och det är värdefullt – luft, motion, gemenskap, nya vänner, nya insikter, nya relationer mellan vuxna och ungdomar i skolan. Men allt detta är också annorlunda, intensivt och mycket!

INFORMATION SOM FUNGERAR
Många föräldrar tvingas tjata sig till möten, mailar sms:ar, ringer i det oändliga för att få reda på mer om NÄR, VAR, VILKA, MED VEM, HUR, VARFÖR och VART tar jag vägen med VEM då det inte funkar? Samt inte minst vad skippar vi för ”Prestationsprinsen” (så att han orkar med) och vad ändrar vi lite på!? Allt för att skapa struktur och förutsägbarhet. Ta bort energitjuvar. Skapa utrymme för att avreagera sig. Inte sällan är det någon lärare som suckar och tycker att det här ligger faktiskt utanför deras ansvarsområde! Men de flesta vill förstå och hjälpa.

Föräldrar försöker förklara för rektor, gympalärare, andra pedagoger och vuxna i skolan att för Prestationsprinsen är detta jämförbart med att bestiga Mount Everest eller bli ivägskickad till Australien utan reskassa och bagage. Och säkerligen för många andra i skolan också. Det är svårt, läskigt, pirrigt, oroande och ibland faktiskt omöjligt!

REAKTIONER KAN KOMMA ETERÅT
För många elever, på (autism)spektrumet, introverta, stressade, eller inte, är det kanske jättekul, men det blir så intensivt och mycket intryck att energin tar slut ändå. Det vill säga fullständigt utmattande… Så det gäller att inte bemöta detta med ”hen var så glad och hade så roligt, så det kan inte bero på det att hen är hemma resten av veckan”.
Jo, det kan det!

FÖRBERED – STRUKTUR & FÖRUTSÄGBARHET
Hon måste också förklara att om han är med på något, så är det på grund av bra förberedelser och tydlighet som i sin tur skapat trygghet och förtroende hos Prestationsprinsen. Men att han dagen efter förmodligen inte kan komma för han behöver sova sådär en 15 timmar…

Föräldrar förstår att detta är svårt att förstå för många lärare. Och svårt att förmå. Men vi måste förstå, förmå och acceptera. Det är som det är. Och våra ungar har rätt till de anpassningar deras särskilda behov kräver. Inte minst på friidrottsdagen och cykelutflykten…
För våra älskade ungars skull, ja, för allas skull.

Läs gärna tidigare inlägg med konkreta tips.

• Tips till pedagoger, och annan skolpersonal, om Asperger i skolan. Ja, även hemma, på träningen, på kören, scouterna…
• Tips till pedagoger och andra med NPF elever. Förberedelse av och reflektion över skoldagen

 

I september startar vår populära seminarieserie och nätverk igen. 5 gg under höstterminen, gästföreläsare, flippat klassrum, tillfälle att gå hem o testa, mycket övningar och diskussioner. Läs mer och info.

Det finns många som har svårt med eller idéer kring maten. Ätstörningar kanske, eller bara lindrigare problem. En del är allergiska. Andra på diet pga. sjukdom eller övervikt. Några har ideologiska motiv till att de bara äter vissa saker. Vi har skrivit lite om det här tidigare. Vi accepterar glatt en vegetarians önskningar, men tycker någon som inte äter grytor är pjåskig… fast skälen till det senare kan vara väl så goda.

Men idag tänkte vi bara påminna om en sak. Påsken, då vi samlar släkt och vänner för att ha det trevligt och umgås, är inte rätt dag att ”uppfostra” grannen, sonen, barnbarnet, svärdottern, väninnan, kollegan… att lära sig äta allt. Det är sällan möjligt att förena med just ha det trevligt och umgås.

Bjud istället på det vi vet att de gillar! Inför läckert röd ketchup, nystekt falukorv, ångande pasta, mild ost, knaprigt bacon och kanske en liten form lasagne med mycket ost! Gurka, morötter och sallad för sig, inte blandat. Den som vill kan blanda. Eller om någon har svårt för allt animaliskt protein se till att ha något mer än gravad lax och sill. Ett par bitar ugnsstekt röding kanske.

Tycker vi att det är svårt, kan vi be den som är allergisk, vegan eller inte kan äta allt ta med sig det den vill som bidrag till buffén!

Vi kan göra vår påskbjudning till något skoj, trevligt och lätthanterligt för alla, våra gäster och oss själva. Om alla äter blir de gladare, om alla tar och njuter av vår mat blir vi gladare (även om inte alla äter av sillen du lagt in eller dina äggfinesser). Lita på att föräldrar kämpar med sina barns matproblem i vardagen. Tro på att det finns en välgrundad anledning till att någon gäst inte ens vill smaka något, vi kanske inte har med anledningen att göra!

Ketchup till äggen kanske är värt att prova? Eller är du för pjåskig för att prova nya grejer? Var lite flexibel. För våra älskade ungars skull, ja, för allas skull!

 

Har du ett barn eller elever som lite för ofta har ont i huvudet eller magen,  inte trivs i skolan, som har lite för mycket frånvaro, är hemmasittande? Kom på

Temadagen om problematisk frånvaro, Hemmasittardagen 2/5 Stockholm, 350 kr

Information och anmälan

Välkomna!

Våren är ljuvlig! Vi vuxna gillar ljuset, spirande grönska och hoppet som våren har med sig, vi tänker på sommarsemestrar. Vi vill göra vårsaker, handla blommor till trädgård och balkong, räfsa och plantera, tvätta bilen, åka på landet…  Komma ut!

För barnen är det härligt, det går ut självmant för att studsa, cykla, leka, rita på gatan…. Men inte alla. En del har svårt att leka med andra, ta initiativ att kontakta, att orka med deras tempo… Andra bara sprudlar av kreativitet och idéer som antingen gör succé hos kompisarna eller uppfattas som underligt.

För tonåringarna är det nog ännu tuffare, ja, man kanske kan träffas och hänga ute någonstans. Men är man inte så mycket för socialt umgänge så blir lätt föräldrars tjat om att ta sig ut i det vackra vårvädret ett ganska svårhanterligt krav.

Hur ska man ta sig ut som tonåring? Gå och handla blommor med mamma? Hjälpa pappa med bilen? Eller tvärtom.
Räfsa i trädgården? Gå ut och leka med småsyskon? De flesta tonåringar går inte ut på långpromenad, det bara inte funkar så. Jo, kanske ett par grabbar där den ena har hund. Eller tjejer som har mycket att prata om, men förmodligen hamnar de på ett fik, igen… Killar som sysslar med parcour, skating eller cyklar kommer ju ut av sig själv liksom. Och de som gillar att ut och springa…

Tänk på att inte tjata ihjäl ditt barn och att komma ut. Sluta med dataspelandet! Stäng av TV:n! Sitt inte i telefon hela tiden! Men vakna o ta dig uuuutt!

Tänk på att den del barn och unga inte förstår vitsen med saker som inte resulterar i något, speciellt om det är på spektrumet (ADHD, Asperger eller annat NPF). Vaddå ut o gå? Ut o cykla, varför? För in ett resultat, cykla till sjön och köpa en glass. Gå till blomsteraffären och köpa blommor till imorgon då vi ska till Mormor o Morfar.

Föreslå något som kanske kan funka: Häng med Alex när han åker till skating-parken och kolla. Kan du hjälpa Andersson att ta ut hans hund, han har brutit benet. Idag kanske du ska ta tag i det där att börja springa utomhus istället för gymmet? Åh, vad gott det skulle vara med pizza, ska vi ta en promenad i eftermiddag och handla pizza på vägen hem, ska vi cykla och köpa de där skorna du vill ha…

Var lite listig. För våra älskade ungars skull, ja, för allas skull!

Introvert innebär att man laddar energi i små sammanhang, kanske till och med i ensamhet. Extrovert är det motsatta, man finner energi tillsammans med andra. I större sammanhang.

I vardagen har jag märkt att vi ofta glömmer vad introvert och extrovert står för. Vi säger att någon är extrovert därför att den är social, utåtriktad, bra på att kommunicera, mingla, småprata och är glad på fester och andra sammanhang där det är mycket folk. Och vi kalla den lite asociala gärna för introvert. Men det kan vara helt fel…

Introvert och extrovert handlar inte om hur vi uppför oss, utan var vi hämtar energi (enligt Karl Jungs ursprungliga definition)! Sen är det inte sällan det sammanfaller med var man trivs, men inte alltid.

Det är detta som gör att vi missbedömer våra, barn, elever, kollegor… Föräldrar försöker få skolan att förstå hur utmattande en vanlig skoldag är eller utflykter. Inte sällan får de svaret: Nejdå, hen var glad och aktiv hela tiden. Och hade så roligt!

Någon som verkar så glad på festen, utflykten, teaterbesöket, kick-offen, skoldagen, friluftsdagen… kanske egentligen inte alls orkar med den… det tar så mycket energi att det kommer att få konsekvenser. Man kan inte jobba eller vara i skolan nästa dag eller man orkar inte med alls under en längre period. Får en ny hemmasittar-period kanske. Utmattningen kan leda till glömska, irritation, frustration, aggression eller total passivitet…

Det här kan gälla introverta, men också barn, unga, vuxna med ADHD, Asperger, hypersensitiva, stressade, i sorg… Då kan det handla om att antingen alla intryck åker rakt in osorterade och ofiltrerade, eller att vissa saker upplevs så starkt att det nästan är ohanterligt.

Så vi måste komma ihåg att energitjuven kan finnas där man trivs, eller ser ut att trivas, som bäst! För våra älskade ungars skull, ja, för allas skull!

Prestationsprinsen har en fantastisk social förmåga. Men det står ju introvert i rubriken… Jo, det kanske han är. Eller inte. Vem vet. Det är inte alltid så lätt att veta av någons beteende!

Han hör till dem som har en ganska bra social förmåga. Man behöver inte ha en diagnos för att vara klumpig social och inte de motsatta heller…  (Tänk på den…)

Introvert – utåtriktad då orken finns

De gånger han bestämmer sig för att delta i en fest eller middag så fattar ingen att han är introvert och på autismspektrumet. Han kan dra historier, berättar fängslande anekdoter från skola, jobbet, resor,  eller kul grejer han läst/hört/sett på sajter på internet och inte minst genom att göra ordvitsar genom att vrida och vända på de ord som dyker upp under middagen, så han gör succé!

Han håller sig helt utanför mellan  sina glansstunder. Kanske till och med lämnar sällskapet en stund.

Han är inte bara prestationsprins, han är partyprins också. Men han tar gärna bilen till festen. Och han dricker inte alkohol. Då, när orken tryter, kan han smita iväg och komma hem snabbt. Hemma varvar han ner med något som är förutsägbart till exempel dataspel eller favorit-TV-serien. Sen lägger han sig och efter en fest sover han oftast sådär en 15-16 timmar. Och det dröjer länge innan han ger sig in i sociala sammanhang igen. Att vara introvert behöver inte alls betyda att man är ointresserad eller obegåvad socialt, det handlar om att det tar energi och att man hämtar och laddar energi i ensamhet eller i små sammanhang.

Den viktiga återhämtningen

Så dagen efter är det en vanlig dag som gäller. Gärna helt ensam. Den vanliga dagen med dess vanliga, mer eller mindre uttalade schema som skapar struktur och förutsägbarhet. En skön dag.

Han säger nej om någon vill ha med honom på något närmsta dagarna, kanske längre. Om de kallar honom tråkig då, blir han blir väldigt illa berörd. Det behövs bara mycket tid föra att få komma igen. Få hämta kraft. Få fylla på batterierna.

Respekt för det! För våra älskade ungars skull, ja, för allas skull!

Sitter här och tänker inför påsken. På maten som kommer att ställas fram, äggfinesser, sillblandningar, laxrätter, späda vårgrönsaker…

Har ni tänkt på vad mycket mat vi äter som är blandningar? Påskmaten, men även till vardags, som grytor, wokar, pyttipanna, chili con carne, pastarätter, burritos, grönsaksblandningar…

Många har svårt med mat som de inte vet vad det är i, för att de behöver förutsägbarhet till exempel. Lite jobbigt att inte veta om man kommer att få spenat, ägg eller lax i munnen när man äter Mormors påsklaxcoupe.

Eller jobbigt för att man är högsensitiv och inte klarar att blanda smaker. Eller för att man är på spektrumet (autism) och helt enkelt behöver koll. Eller för att man allergisk och vill vara säker på vad man äter. Eller så vill man inte äta animaliskt av ideologiska skäl.

Vi frågar alltid om det finns allergier, intoleranser eller vegetariska önskemål. Det är dags att inför psykiatriska önskemål!!

Varför är det pjåskigt eller ouppfostrat att be att få var sak för sig? Om vi ska göra en gryta steker vi ju oftast köttet eller kycklingen först för sig. En bit fisk är snabbt gjort i pannan för sig själv. Enkelt att lägga undan mat i en separat skål innan man tillsätter allt.
Varför är det OK att inte äta kött av ideologiska skäl, men inte OK att be om kött, sås och grönsak var för sig av psykiatriska eller andra skäl?
Bjud på det i påsk! För våra älskade ungars skull, ja, för allas skull!

Prestationsprinsen är glad att det snart är påsklov. Drottningen också. Men det är inte helt lätt. Vardagens rutiner försvinner och det är svårt. Lovet är kort. På en vecka ska man hinna komma in i ledigheten, för att ungefär då börja förbereda för skolstarten. Oceaner av tid upplever många, nu ska jag hinna skatea, studsa, rida, spela LOL tänker andra och några ska resa bort.

Vare sig man är hemma, på landet, i solen eller på storstadssemester behöver det tänkas till har Drottningen lärt sig.

Inte lätt att förstå varför man ska lägga sig då man kan sova länge. Det är ju ingen skola. Svårt att förstå varför man ska gå upp. Det är ju ingen skola. Äldre ungar vänder gärna på dygnet för att slippa resten av familjen, eller i alla fall oss föräldrar…

Prestationsprinsen behöver tydlig struktur och förutsägbarhet även på lovet. Hitta rutiner och stor förutsägbarhet kring överenskomna aktiviteter. Då måste Drottningen visualisera, förklara och få Prestationsprinsen att förstå och acceptera. Och det är inte lätt.

Hon har några knep. Drottningen hittar ett mål med det som ska göras. En nytta eller kanske att någon Prestationsprinsen är fäst vid blir glad.

• En promenad är diffust och meningslös, men att gå för att fika (till ett favvo-fik och sen hem igen) eller handla en god middag (gå till affären och sen hem) är mer begripligt?
• Att baka en god kaka för att åka och hälsa på Farmor och Farfar kan kännas som ”nu ska de aktivera mig”, men om man resonerar om hur glad Farfar blir, kanske det fungerar.

Så försöker Drottningen med motivationshöjare och belöningar också:

• När vi har handlat skor kan vi ta en färskpressad juice.
• När vi gått en lång promenad kan vi se på film eller jag spelar favoritspelet med dig. När vi tar korta tar vi …
• Kommer man i säng i tid får man ta Oboy till frukost… Eller spela data en stund på förmiddagen. Eller …

Och inför aktiviteter som är utmanande kommer de alltid överens om reträttplatser. Eller ”signalerna”. När det blir för mycket, så blir det för mycket. Då måste Prestationsprinsen få gå hem, gå undan eller sin egen mentala reträttplats: ta på sig hörlurarna och försvinna…

Inspireras, tänk ut vad du vill kring påsklovet, vad ditt barn vill och orkar, sätt er och rita upp ett schema, skriv/rita inte bara handla nya skor, utan få med glassen också. Vare sig ni är hemma, på landet, på Gran Canaria eller i London så behövs det. Och du, ett par dagar totalt slappande är de faktiskt värda… och du med!
För våra älskade ungars skull, ja, för allas skull…